本業の自己投資術– category –

筋トレ、資格勉強、英会話など、継続したいが、なかなか続かいないことも多いと思います。 わたしも資格勉強が苦手で、なかなか継続ができません。 そこで、習慣化に向き合い、習慣化するためのコツをご紹介します。

今回は、書く瞑想と言われている『ジャーナリング』についてです。 ３か月ほどやってみて、良い効果を感じてきたので共有します。 ビジネスに活かしたり、やりたいことを見つけたり、ストレス解消に役立ちます。